暑くなってきました。
パーソナルトレーニングジム Plants
汗かくとトレーニングしてても「やった感」がありますね。
そう、いまのうちにがんばっちゃいましょう。
いまのうち、といえば…
30代のクライアントさんがやたらと
「おしりがやばい」
「太ももがやばい」
を、連呼しながらトレーニングしてます
私から見たら、まったく気になるようなサイズ感はないんだけど…
ご本人にとっては「やばくなってきた」わけです。
そう。
まわりの人が「ライン変わった？」って気づかないうちに、やっつけてしまうのがベストですね
なので、
この方にはいつも「いまのうちだ～‼️」と言ってます
さて、女性ならきっと気になる下半身。
内もも
おしり
太ももの裏側
そこに効果的なのがワイドスクワットです。
内ももって、
柔らかい脂肪がたっぷりつかめますね。
ここ、日常動作でほとんど使わない筋肉なので、意識してトレーニングするワイドスクワット
についてブログ更新しました。
についてブログ更新しました。もちろん全身の機能向上に効果ありなので、代謝も上がります
どうせなら、ワイドスクワットチャレンジにしませんか？
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