暑くなってきました。
汗かくとトレーニングしてても「やった感」がありますね。
そう、いまのうちにがんばっちゃいましょう。
いまのうち、といえば…
30代のクライアントさんがやたらと
「おしりがやばい」
「太ももがやばい」
を、連呼しながらトレーニングしてます![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
私から見たら、まったく気になるようなサイズ感はないんだけど…
ご本人にとっては「やばくなってきた」わけです。
そう。
まわりの人が「ライン変わった?」って気づかないうちに、やっつけてしまうのがベストですね![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
なので、
この方にはいつも「いまのうちだ~‼️」と言ってます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
さて、女性ならきっと気になる下半身。
内もも![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
おしり![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
太ももの裏側![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そこに効果的なのがワイドスクワットです。
内ももって、
柔らかい脂肪がたっぷりつかめますね。
ここ、日常動作でほとんど使わない筋肉なので、意識してトレーニングするワイドスクワット
についてブログ更新しました。
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
もちろん全身の機能向上に効果ありなので、代謝も上がります![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
どうせなら、ワイドスクワットチャレンジにしませんか?![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)