知り合いが、たまに会うたびに
どんどん痩せていくので聞いてみると
食事にすごく気をつけているそうです。
見習わなくちゃね
でも…
どんどんぺらぺらになっていくのが
気になる。
いまは細ければ細いほど
羨ましがられる風潮だけど。
筋肉がかなりおちてしまって
デコルテもお尻もペタンコになりました
もともとが巨体だったわけじゃないから
萎んでいく感じで若さがなくなります
生命力のない感じのカラダになって
もったいないな
食事コントロール（食事の内容）はとても大切。
そして
筋肉を育てることも。
筋肉は負荷をかけて動かさなければ育ちません
ただうすっぺらい細いだけのカラダより
女性らしさ、生命力のある強さ
自分では見れないけどバックスタイルや
ぷりケツにも。
背中や腰背部のトレーニングは大切
ここはやっぱりフリーウェイトトレーニングじゃなきゃ育ちません。
8月走行距離 36.06km
パーソナルトレーニングジム Plants