今朝の8時すぎから大阪城公園は観光バスがたくさん、観光客いっぱいです
それと。
今日は、おまわりさんがやたら多いなぁ…と
思ったら
メーデーですね。
メーデーといえば、
小学校の担任の先生が、5/1は毎年お休みで（これは子供は嬉しい笑）
休み明けは、おもっきり日焼けしてる。というのが思い出されます（笑）毎年快晴なのかもね。
まだまだ人いっぱいの大阪城公園は避けて、
最近は中之島を走ります。
整備された広々した公園を走るのもいいけど
私はこっちのロケーションの方がたのしい 
ずーーっと川沿い 
さて。
背中や肩まわりの『凝ってる感』が抜けない
背中かたまっちゃってる、なんてコトありますよね
マッサージに通うのもいいけど…
脱力して寝てる状態で緩めてもらっても
また立ち上がって戦闘態勢になれば…
ですよね
全身をほぐす、ってつもりで
ゆるゆると走る、これ、オススメです
でも、肩こりにいいって聞いてランニング始めたのに、かえって肩こるわー
な場合は
な場合は肩にチカラはいりすぎ。
そこは、しっかりフォームチェックしてもらって、どこにもチカラが入ってない状態で走れることで改善されます（腹筋ぬけぬけNGです）
堂島大橋こえると、遊歩道も雑然としてくるのでUターン
カラダのチカラぬいて
肩甲骨まわりがほぐれるのを感じながら
昨日は、8kmを50分くらい。
信号でちょいちょい止まるし、写真とるし
きょろきょろしながら、ゆるゆると贅沢な時間です。