今日のランニングセッションは
中之島へ
ジムで
ラン前の補強運動を少々やって
脚や股関節あたりが少しだる～からのスタート
走る前にこんなに脚おもだるーで？
と思ったかもしれないけど、
走るための筋肉のスイッチが ONされて
「走れてる」を感じてもらえたと思います
今日は脚かるーい、って思ったのに、走りはじめたら脚が重くなって、思うように走れない、ってことありますよね
それの逆。
で、合間にいろんなポイント練習いれつつ
ゆるゆる～っとラン5km
足ががんばって、がつがつ進むんじゃなくて
カラダをすいーーーって運ぶ感じ
がんばらないランニングセッションだから
次回も
肩のチカラぬいていきましょー
ご参加費のお支払いにまぎれてて
思わず二度見した久々の二千円札
