大阪は連日ぽかぽかで、夜ランも修行なツラさなく快適でございます
ふわふわ~と10kmくらいは走れてしまう。

あくまでもキモチよく。あんまりがんばりません

今日のランのお供は田島さん  声がステキ ちょっと古い?


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明日はお休み朝ラン
やっぱりゆるゆる

キモチよくゆるラン、は、いいんだけど
ケガのリスクのないフォームで走れるなら、たまには
ぐん❗️とスピード練習もいれましょう

ゆるランしかしてないと
ゆるランしかできないカラダになっちゃうからね


ツンデレなウチのコ
寝てるときだけは謙虚です

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ごめん寝。