BFRトレーニングは
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リハビリからダイエット、バルクアップまで幅広く効果的です。
そしてもうひとつ、うれしい効果![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/1946.gif)
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「アンチエイジング」
干支はヒツジ
今年ムスコは20歳
そんな私にうれしい「アンチエイジング」
やるでぃ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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先日の講習会での実技を反復するでぃ
といいつつ… いまの私はやはり
スクワットの重量20%アップが課題なので…
適正な圧と回数、そしていちばん大切な「正しいフォーム」をキープしつつ
効果を体感したいと思います
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自重スクワットはノンロック
ここが大切です![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
クライアントさまには、
明日からどんどん実践していきます
筋力強化とアンチエイジング。
どちらもオンナに必須でございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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