昨日は、
![{B2E87F8E-88AD-4296-AAB3-6CDAD75E2A4A:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150316/11/runrun-cat/ad/a0/j/o0480064013246360113.jpg?caw=800)
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↑これ、なかなか見れません(笑)
![{8EDC61E4-F498-4784-9DA9-DF0CDBB65A31:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150316/11/runrun-cat/a3/0a/j/o0480064013246360095.jpg?caw=800)
BFRトレーナーズ協会さま主催の
『BFR資格取得講座』が当ジムで行われ
私たちも参加![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
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BFRトレーニングとは
血流制限トレーニングのことで、具体的な運動効果、安全性などを学びました。
効果は、バルクアップ、ダイエット、リハビリ、日常の健康維持と守備範囲は広く、一般の方からトップアスリートにまで有効なのだそうです。
講師には山本義徳氏がこられ
成長ホルモンや酵素について、などなど
貴重な奥深い講義あり
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そして
きつーい実技あり…
実技では、
参加者1人ずつ、山本先生から直接の指導で追い込まれ…
「すげー」
「きくー」
「きつー」
もちろん私たちも…
↓↓宮内、追い込まれるの図↓↓
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↑これ、なかなか見れません(笑)
私は脚メニューのきっついのをいただきました![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
ふだんはクライアントさまとふたりでゆったりな plants ですが、昨日は12名…さすがに手狭に感じるほど人でいっぱい、熱気で窓が曇る、有意義で貴重な時間をいただきました。
山本先生、主催のみなさま
ありがとうございました
今日はしっかり筋肉痛です…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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