昨日は、
↑これ、なかなか見れません（笑）
BFRトレーナーズ協会さま主催の
『BFR資格取得講座』が当ジムで行われ
私たちも参加
BFRトレーニングとは
血流制限トレーニングのことで、具体的な運動効果、安全性などを学びました。
効果は、バルクアップ、ダイエット、リハビリ、日常の健康維持と守備範囲は広く、一般の方からトップアスリートにまで有効なのだそうです。
講師には山本義徳氏がこられ
成長ホルモンや酵素について、などなど
貴重な奥深い講義あり
そして
きつーい実技あり…
実技では、
参加者1人ずつ、山本先生から直接の指導で追い込まれ…
「すげー」
「きくー」
「きつー」
もちろん私たちも…
↓↓宮内、追い込まれるの図↓↓
↑これ、なかなか見れません（笑）
私は脚メニューのきっついのをいただきました
ふだんはクライアントさまとふたりでゆったりな plants ですが、昨日は12名…さすがに手狭に感じるほど人でいっぱい、熱気で窓が曇る、有意義で貴重な時間をいただきました。
山本先生、主催のみなさま
ありがとうございました
今日はしっかり筋肉痛です…