ジムにあったら… あかんかな～
と本気で思う
今日この頃
今日この頃スクワットのフォーム修正はとっても時間を費やすんだけど…
「ちっちゃい子を肩車してるつもりで」
と伝えると
確実にフォームがよくなるんだもん
今日は、76歳のご婦人も
この声かけと解説で
かなり動作変わりました
この子が前後にぐらんぐらん
しないように大事に大事に…
しかも、自分自身の腰も守るように…と
想像しやすくなるのかな
自然とベストな動きに近づきます
うーーーん
見れば見るほど… ちょうどいいー
今日この頃