ていねいにスクワット とにかくフォーム

今年もスクワット～
しっかりやっていただきます

もちろん私も

{715055B2-0237-4A34-BC5F-378335C15BDD:01}

{79719E90-8C18-4D1B-9F7B-CFF7A0178AA4:01}

{00EC5633-A5E4-474D-B109-91567C2A956B:01}

{C9A4BB21-0A21-4D6B-8437-46F36E26C63E:01}

{13D5AE05-72D1-4647-9A4B-24AD1A6BAD4C:01}

{8FB1E7CE-8FC3-4547-B053-C37695F70848:01}

{C45AA26E-4984-43AA-8F30-9AF9617F9A1A:01}



軸はどこ？
重心はどこ？
バーは前後にブレてない？


自重トレだけでは掴めない。



強靭であり、しなやかな体幹と

ぷりっとまぁるいおしりを目指して