スクワット

明日のパーソナルセッションは
やはり
しつこくしつこく
スクワットです

容赦しません(ﾉ`□´)ﾉ

明日のクライアントさま
ご本人の意志の強さもあって
スッキリと目標体重に到達し
キープされていますが

いかんせん
（めったと使わない語彙ですね…）

全身の運動機能が
まだ目覚めていません…zzz

特に動きがわるいのが
腹部、腰背部、骨盤まわり…
そして股関節。


私が
関わらせていただくクライアントさまは
フリーウェイトのトレーニングが
生活に定着してくると

今度は…走りだします♡

無理強いもしてないし
呪いもかけてないですが…

身体が軽くなる
体調がよくなる
そんなのがきっかけかな

シューズを買いに行ったよ♪

と、嬉しい報告をいただけます^ ^


だからなおさら
脊柱起立筋や股関節は
自分でコントロールできるようになってほしいなぁ

ケガなく長く走ってほしいから。



せっかくのプライベートセッション
私しか見てませんから
日頃のキレイママの顔は忘れて

どりゃーっとパワー全開でね