足底筋膜炎でした。

選手だったわけでもアスリートでもなんでもない私ですが、いまはジョギングインストラクターをしています。

これから走ろうと思っている方や、走り始めたビギナーが対象のジョギング講座をしています。

テニスに没頭していた頃（10年間くらいやってました）
ランニングにハマりだした頃…
一生懸命やってはケガに泣き、何ヶ月も休まなくちゃいけないツライ経験が数々あり、

それがベースで、

ケガなく安全にランニングやスポーツを楽しんでいただきたい、という思いから、今に至ります。
ケガをしないカラダづくりのため、ウェイトトレーニングの指導もしています。

これ読まれてるスポーツ大スキなみなさん、大小さまざまな痛い武勇伝「あるある。」でしょうか

私の中の大きいの。
極寒のテニスで、前に突っ込んだ瞬間に「ばちん

」って音がして、右ふくらはぎ、がっつり肉離れ。

車で行ってましたから、車で帰るしかないんですよねー
でも右脚は膝から下はまったく動かなくて…
仕方ないんで、右手で右の太ももをいちいち持ち上げることで、アクセル、ブレーキを踏み変えて

なんとか帰りました。

完治したのかなぁ
断裂した筋肉は元通りつながるわけではないので、いまでもなんとなく「爆弾」な存在です。

肉離れはクセになるっていいますしね。

ランニング生活になってからは、
タイムの更新のないまま、ただ一生懸命に走っていました。

いま思えば、太ももの前側とヒザから下しか使ってなかったよなぁ

なんだか足の裏、かかとが痛い…のまま、とにかく「ひたすら走る」のが練習なんだ、と思い込んで。
かなり重傷の足底筋膜炎、しかも両足

1年間ランニング禁止、と診断されました。

しばらくは考えるだけでめそめそしてました。なんせ季節を４つ。

これ読まれてるトレーナー、コーチのみなさんのあきれ顔が目に浮かびます

仕事は休むわけにいかないので、痛みに耐えられないときはボルタレンでごまかしてました。

家事は片脚ずつ台に乗せて、左右交代させながらなんとかしてました。

ハリにも通いました。
足裏のハリって痛いんです。
先生が「ほんまにやる？」って心配してくださいましたが、
1年365日が1日でも縮まれば…そんな思いでした。

整形外科の先生には、「もう一生、走ったらあかんよ」なーんて言われましたが、いまはもう大丈夫です。

テーピング、ヒールカップ、中敷。
いろいろ使いました。

性格は悪くなってたと思います