こんにちは
人生マリッジアドバイザーのゆみこです
なりたい自分になるためのお手伝いをしています
毎日、笑顔で楽しむ
自己開示ブログ
いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます
ファスティングは知識無しでやると危険
しっかりサポート付きで
安心してチャレンジ
先生から…1日目の終わりに
準備食1日目が終わり、お風呂に温まり、
おやすみのお時間ですね〜。
明日は準備食2日目ということで、
お昼にまごわやさしいメニューや、
とろろ蕎麦などを召し上がって頂き
、お昼以降は、カフェインなども
摂らないように気をつけてください。
お風呂上がりから寝る30分前までに
500ml〜1リットルの水で
プロアルギナイン5本を溶かして
飲んでくださいね。
毛細血管が拡がり血流がよくなり、
腸にもたくさんある毛細血管の拡がりから
蠕動運動も活発に始まり、
お腹がぐるぐるいいだします。
翌朝、お腹は痛くならず、便意をもよおして
3〜4回、デトックスがはじまると思います(^^)
便秘のまま、ファスティングに入るとよくないので
腸も血管もスッキリして、はじめましょうね😊
何かありましたらお気軽にご連絡ください。
寝る前に届いたメッセージ
心強いです
何も知識が無い方が自己流で断食を行い
あまり効果が出ないのはこういった事も
原因の一つであります。
ファスティングの準備食は、
効果を高めるだけでは無く、
せっかくの断食期間を無題にしない
為にとても大切です
明日から3日間…
酵素ドリンク、水素水、お塩
のみで過ごします
楽しみまーす
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
大切な家族の健康のために
出来ること
毎日のお風呂を水素風呂にする事で
カラダのサビを防ぐ事が出来ます
ストレス、添加物、電磁波…
デトックスして元気な毎日を送りましょう
コレはスゴイ