老化を止めたい〜

こんにちは

人生マリッジアドバイザーのゆみこです

なりたい自分になるためのお手伝いをしています

毎日、笑顔で楽しむ

自己開示ブログ

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます

 毎日おうちで出来ること…

『老化』を止めたい〜

まず、酸化、糖化、

ホルモン変化を防ぐ

 生活習慣病、癌などの病気に

『止められるもの』

『止められないもの』

があるように…老化現象にも

『止められる老化』

『止められない老化』

があります。

『止められない老化』とは

『視力が低下した』

『息切れがする』

『顔にシワやたるみができた』

『肌が荒れた』

『髪が薄くなった』

といった、歳を重ねると誰もが

避けられない老化現象

一方…

『止められる老化』とは…

1️⃣活性酸素による酸化

2️⃣タンパク質の糖化

3️⃣ホルモン分泌の変化

 これらは、40代のカラダにとって

３つの大敵

 と言われてるものですが

食事、睡眠、ストレス対策など…

生活習慣

を少し見直すことで

いくらでも防ぐことが出来ます

意識してこれら

『止められる老化』

を抑えるようにすれば

かなりの度合いで老化にブレーキ

をかけることができるのです

10年後の

健康に自信は

ありますか？

http://world-global-net.work/wordpress/v59157

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

オンラインで可能になりました

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考え方と習慣が変われば？

行動と結果が大きく変わります

①小さな成功（できた）を繰り返す

②人を頼る

③焦らない

④人と比べない

⑤できない事よりもできることにフォーカス

大切な家族の健康のために

出来ること

毎日のお風呂を水素風呂にする事で

カラダのサビを防ぐ事が出来ます

ストレス、添加物、電磁波…

デトックスして元気な毎日を送りましょう

コレはスゴイ