こんにちは
リアン 石原瑠里です
私は気づくと
ひとり反省会をすぐ
繰り広げてしまいます。
ああしたからこうなった。
こうすれば良かった。
なんであんなことをしちゃったんだろう！
まあ、呆れるくらいに
次から次へとひとりで
繰り広げられるんです。
考えているだけなのに、
すごく疲れます。
いい加減このひとり反省会から
卒業したいと本気で考えまして、
思いついた方法が、
とことん「いいように」考えることです。
いつものパターンできた時に
ああしたからこうなった。
「こうなったこらこそ良かった！」
こうすれば良かった。
「そうしなかったから良かった！」
なんであんなことをしちゃったんだろう！
「あんなことしたからこそ
良かったんだ」
全てに対して「良かった」を
つけてみます。
すると、脳は騙されていきます。
「あれっ？ 良かったん？」
みたいな感じになっていくんです。
自分の想像が現実を
作っていきます。
「良かった」をつけるだけで、
全てが「良かった」になっていきそうな
気になっていきます。
ここがポイントかな〜
こうすることで、
変な疲れもしなくなりますし、
結局のところ全てが
「よかったこと」として
まとまっていくので、
人生自体が良いことの
スパイラルに入っていきます。
ひとり反省会をついしちゃう方
ネガティブ思考につい
襲われてしまうかたには
最初はぎこちないと想います。
でも、そういう方こそ
やっていくと変わっていく兆しを
感じると思います。
しあわせいっぱいな毎日をお過ごしください
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