そのまま買い物に行って～
帰宅して～
洗濯物を入れて～
夕食の下準備をして～
着替えをして…
７時半ぐらいからジョギングに出かけました(^_-)-☆
一時間少し…走ったり＆ストレッチをして帰宅しました(＾＾)＼(゜゜)
いやぁ～
良い汗をかきましたぁ～
すぐにシャワーをして～
食事の準備をしたのですが、友人も食事を食べに来ると言っているので待つ事に…１０時半ぐらいかなっ？ピンポ～ン
今日のメニューは、和食？！
友人の好物のカボチャの煮物！
鯵の南蛮漬け！
冷しゃぶサラダ！
じゃこ！（←料理やないなっ）
豆腐とわかめのお味噌汁！
白飯！
以上p(^^)q
友人を待ってる間に既に眠気(゜o゜)＼(-_-)
運動をしたからと言っても、こんな遅くに食べてすぐ寝るなんて～ダメやないかしら??(゜Q。)??
まっ！仕方ないですねo(＞＜)o
今日は、なんだか沢山食べましたよ(^^ゞ
今頃～ふくらはぎが筋肉痛？筋肉がはってる感じがします(￣▽￣；)
継続は力なり～
継続こそが力なり～
体力づくりも励みますぞい！
しかし…お腹パンパンなんですが～（←何か！
明日も頑張ってお仕事なので～寝るとします(∪o∪)。。。
皆様にとっても～素敵な一日になるように…良い夢を見て下さいねぇ～＼＾o＾／
目が覚めたので～記事を更新する事にします??(゜Q。)??