今日のトレーニング

ランニング５キロ弱
縄跳び 器械体操の撮影(駄目だしあり、まあしゃあない)

腹筋 背筋１００回
水中歩行４００メートル

水中ダッシュ１００メートル

ストレッチ マッサージ

ロンダート(練習不足動画)

まだ器械体操を始めて 三週間

実際 練習したのは二週間程度で １日の練習時間は １０分から１５分程度o(^-^)o

まだまだ これからなので これを機会にちゃんと練習しますねo(^-^)o

側転ダブル(練習不足動画)

はっきりいって これも下手ですL(・o・)」

ま、今後のためにもということでo(^-^)o