早朝トレーニング

ランニング４５分(ゆっくり)

腹筋４００回

雪は楽勝o(^-^)o

ガッツ！

生きていくうえで 一番 大切なのはガッツ(根性)だと思うo(^-^)o

昨日の撮影も 夕方 薄着一枚で おこなったo(^-^)o

早朝トレーニング

坂道登り２往復

うでふり４００回(陸上短距離用)

腹筋２００回

モチベーションが今朝は あがらなかったL(・o・)」