ランニング(短距離)

これは 去年 軽く走っただけなので いまは このときより比較にならないほど 速く走れますし 体も 絞れています

肉体３

自分の場合は 大胸筋が 一番 発達しやすく(筋トレはあまりしませんが) １５歳のころから こういう感じでした

肉体２

鍛えまくって 肩幅があ