今日の最高気温19度？【マラソンに最適な気温について】

今朝のランニング中に

右半身は秋、左半身は冬という状態になりました。

空気の境目なのでしょうか

ぬるい空気と冷たい空気がぶつかっていたので

左右で感じる温度が違うという珍しい現象。

どうやら今日の最高気温19度になるらしく

寒いのが苦手な僕はちょっとワクワクしています。

でも12月という感じがしなくて

なかなか年賀状に手を付けられていない

ランレコードスタッフの重松です。

マラソンは寒いほうがいいのか暑いほうがいいのか。

記録だけを狙うならもちろん寒いほうがいいのですが

氷点下になると話はまた変わってきます。

10〜12度くらいがマラソンに最適な気温です。

もう少し暖かくてもいいのですが15度を超えると

心拍数にも影響するのであまりいい記録は期待できません。

最高気温19度となると……

今日がレース日でなくてよかったですね。

次の日曜日、はが路ふれあいマラソンに出場するのですが

最高気温12度の予報でベストコンディション！

そう思ってよく見たら最低気温が-1度と氷点下。

それでも例年よりは暖かいとのことなので

防寒対策をどうするか悩み中です。

花蓮太平洋縦谷マラソンの疲労が残っているので

それほどがんばるつもりはありませんので

温々した格好でもいいんですけどね。

明日のランレコード練習会の時間が7℃くらいとのことなので

いいシミュレーションにはなりそうです。

今年最後の練習会ですのでぜひ一緒に走ってください！

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