台風が来るというので
週末の予定を変更して今朝トレランに行ってきたのですが
その前にMacのOSをバージョンアップしようとしたら
SSDの残り容量が5GBしかないことが発覚。
容量不足でアップデートできずに
データを削除したりしたんですが
そのあと再起動かけたら、そのままグルグルマークが消えず。
結局30分も遅れてスタート。
帰宅してもグルグルマークが回ってました。
もうお腹いっぱいで動けなかったのでしょう。
強制的に電源オフにして事なきを得た
ランレコードスタッフの重松です。
そう、山に行ってきました。
万里の長城マラソン対策で近所の大山に。
先週の金曜日は4時間20分かかったのですが
今回はランチの約束もあったのでペースアップ。
なんと3時間45分で帰ってきました。
1週間筋肉痛に耐え抜いたかいがありました。
普段使わない筋肉を使うので
こうやって何度が刺激を入れるのってとても大事です。
ただ、今回は焦りすぎたのもあるのですが
下山中に足を滑らせて、足が石の間に挟まり
上半身をひねったら股関節と腰が抜けた感じに。
激痛が走り「これやばいやつ！」ってなりましたが
その時はアドレナリンが出てたのもありなんとか下山。
そして、ランチを済ませて帰宅したら
痛みがジワジワやってきました。
これはきっと捻挫です。
股関節って捻挫するんですね。
痛いことよりもそのことのほうが驚きです。
あと地味に腰も痛いので明日の朝起きるのが不安です。
筋肉痛もやってくるはずなので二重苦。
今週末は関東に大きな台風が来るらしいので
トレーニングはそもそも出来ませんが
シーズンに入る前にやらかしてしまいました。
大事でないといいのですが。
まぁやってしまったものは仕方ありません。
まずはしっかり休養してレースに備えます。
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