国宝松江城マラソン直前にランニングシューズを買った
ランレコードスタッフの重松です。
そういえば5月のいわて奥州きらめきマラソンでは
練習で1回も履いていないシューズでぶっつけ本番でした。
こういうことはよくあります。
靴擦れとかしないの？と心配されますが
僕は昔から靴擦れはほとんどしません。
普通はきっとゆっくりと慣らしていくんでしょうね。
特にこれまでと違う新しいシューズに変えたときには。
そもそも僕はシューズレビューをするのもあって
家に10足以上のランニングシューズがあるので
ほぼ毎日違うシューズを履いています。
以前は「自分に合うシューズがない」なんて言ってましたが
自分からシューズに合わせていけばいいと気づいてからは
どんなシューズでもいきなり走ることができます。
あとはフィッティングですね。
たぶんほとんどのランナーは
ちゃんとフィッティングしていないシューズを履いています。
購入時のまま足を入れているという人もいるかもしれません。
ランニングシューズで大事なのはフィット感です。
接地するときにいかにしてブレさせないか。
これさえしっかりできていれば
靴擦れができることはありません。
足がシューズの中で動くから靴擦れが起こります。
靴擦れだけでなくシューズのポテンシャルも引き出せません。
本当はガツガツ走れるシューズなのに
フィットさせていないから走りづらくなっています。
もったいないなぁとは思います。
やり方はいろいろあるのですが
わかりやすい動画を貼っておきますので参考にしてください。
もっといろいろな方法を知りたい人は
「ランニングシューズ フィッティング」という単語で
動画検索してみてくださいね。
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