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いつでもどこでもキロ4で

心臓がバグったけど再び走り始めました
リハビリ期間も終え、また気軽に走れるように再始動しました


大量の柿が届いたので料理にも使ってみようとレシピ検索。

『柿と春菊の白和え』多分食べたことがある料理。

作ってみよう!!

ってことで春菊買いに行ったんだけど売り切れだったので代わりにほうれん草を使うことにしました。

レシピは見たものの調味料は分量なんか計らず目分量で適当に。

見た目はまあまあで出来上がり。




色合いがいいですねー。


ってか主役は料理ではなくて器。


そう、先日フィンランドで買ったイッタラの食器、本日デビュー。


なかなか使う機会がなくてやっとです。


いくつか買って既にスタメンになってる器も多い中クリアは出番がなくて。


早く食器の入れ替えしなきゃなー。


そうそう白和えですが、ちょっと砂糖が多かったようです。


次は上手く作ろうと思います。


めっちゃ簡単なのになんで今まで作らなかったんだろう。


イメージってすごいよね。



そんなイッタラの食器がデビューした今日この頃、なんとなく超平坦コースへ行ってみようと久々に。


今日は薄底で足底に負担を掛けないように走ってみました。


蹴らず膝を上げすぎず、でも膝下を大きく前に出すようなイメージで。


最近足底が痛いんだよね、打撲みたいに。


走り方が悪いんだと思うけどこれ直さないとずっと負荷がかかって痛みが続きそう。


今日は色々意識して走ったせいか足底にそこまで負担はかからず、ペースもなかなかな感じで走れてました。


まだもうちょっと重いんだけどな、体。


レースまでに落ちるかしら、体重。


といった感じで超平坦コースを良きペースで走りました。


週末から気温が下がるとか下がらないとか。


体調崩さないように気を付けつつ調子を上げていきたいと思います。