プレドニン(ステロイド)を服用してる
ので年一の骨密度検査を
大学病院の整形で受けてきました。
昨年夏の再燃以来…
ずっとプレドニン25mg/1日なので
心配していたのだけど
大丈夫でした。
腰椎と左大腿骨は100%超え
右大腿骨は90%台
(若年成人比較)
で、今の骨対策のお薬は
あと一年で一旦休薬にするのだそう。
食べるものに引き続き
気をつけていこうと思います。
カルシウム
ビタミンD
(イワシ さんま カレイ サケ ブリ しらす干し 干し椎茸 キクラゲ)
ビタミンK
(プロッコリ にら キャベツ 小松菜 モロヘイヤ ホウレン草 納豆 干しワカメ 鶏もも肉)
日光 15分/1日