歯ぎしりがひどいらしく （自覚はないのですが・・・）
でも、つねに頑張らなくちゃと思っているときには
歯をくいしばっていることがあるなぁ～と
少し自覚しました きっと歯医者さんから
言われて 自分の身体を感じたからなのでしょう
この間 ヨガの先生から
自分の身体を感じて わるいところ いいところも
感じることが大切 それから どうするか
ですよね
そのとき 目から鱗でした
歯医者さんから 勧められて
マウスピースを作ってもらいました
無意識の状態の 睡眠中につけるもの
上の歯に装着 昨日はじめてつけて眠りましたが
違和感はあるものの 熟睡できました
歯ぎしりがつよいと 歯が削れていくそうで
歯肉炎や虫歯などいろいろな症状を起こすと言われました
事前の予防です 年取ったらメンテナンス とても必要だ
ちなみに私は歯医者さん 結構すきで
お手入れしていただいているときには 本当にリラックスしています
これからも 自分の身体を感じて いいところ悪いところも
含めて つきあっていこうと思っています