今日は
友人の旦那の友人に誘ってもらって
ランニングの初心者講習うけてきました！
初めての皇居ラン。
ストレッチ→ラダートレーニングのあと
皇居5km
というメニューでした。
私は高校生のマラソン大会7kmの時以来、
まともに走ってなかったので一番ゆっくりの7分/kmグループでスタート。
絶対途中でとまっちゃうだろうな～と思っていたら
誘ってくれた友人から一言アドバイス。
「絶対にとまっちゃだめだよ。つらくなるから」
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
* * * * * * * * * * * * * * * * *
というわけで
スタートです！！
コーチがついてくれてペースメイクをしてくれるので
それに合わせてただただ必死についてゆきます。
ゆっくり組は、私と女性がもう一人。
今回は初めて走る人は私だけだったみたい。
・・・緊張・・・。
で、スタートです。
スタートの感想。
あれ～？すっごいゆっくりじゃん♪
といった感じで談笑しながら走って行きます。
ただ、やっぱりこのままでは終わらない。
2.5kmくらいで初めてつらくなりました。
私いつもフォーム気にしない時はこの2.5kmが壁でした。
半年に1回くらい、体育館で走る時、15分くらいでギブ。けっこう走ったと思うと2.5kmどまり。
やっぱりその先は未知の領域。。。
が、2.5kmの苦しさは、けっこう一瞬で通り過ぎました。
3km～4km区間は、いくらでも走っていけそうな気持ちになるくらい軽い！！
気持ち良い！！
が、やっぱりそのままでは終わらない。
4km地点でトレーナーさんが
「ペース大丈夫ですか～？」
と声をかけてくれます。
「はい！大丈夫です＾＾！！」
と、応えた3秒後くらいに
やたらと胃がチャポチャポする感覚に襲われます。
う・・・ｷﾓﾁﾜﾙｲかも・・・
こっからが結構地獄でした。
胃が弱ってるのだと思うのですが
完全に胃の存在を感じる・・・。
だんだん、「ちゃぽん」って音がリズミカルに響くようになってきます。
どうしよう、ｷﾓﾁﾜﾙｲし、止まろうかな・・・。。。
葛藤の数分間です。
でも、最初に「3人一緒にゴールしましょうね」
って言われたことを思い出して、止まりませんでした。
ひたすら教わったことを頭の中でくりかえします。
ここで疲れて態勢が崩れたら、もたないな。
とわかっていたので、集中です。
一度信号にひっかかってとまりました。
とその瞬間、足がふわふわして地面についてる感じがしない！！！
なにこれ！！！
足の感覚ないよーーー！！！！
信号がかわっても渡りきるまでは徒歩。
渡り終わったと同時にランニングスタート。
最後の直線です。
あれ、また軽くなった！！！
走り始めると、今一瞬足を休められたおかげか、胃のちゃぽんも少しよくなり、
一気に！！
信号で足止めしないようにばーーーっとスパートをかけ、
その信号をこえたところを公園に入って、ゴール！！
走れターーー！！！
走れないと思ってたけど
走れた！！！
足もなんだか軽い！
そう思いながら
その後終わりの挨拶をきいて、解散。
で、動き出したら・・・
太ももがやばい！！！
ちょーーー効いてる！！！！
階段もひーこら状態。
こりゃ明日の筋肉痛が楽しみだ♡
というわけで、記念すべきランニングトレーニングの最初を記録してみました。
記録は
5キロ33分58秒
すっごい遅いんでしょうね。たぶん。
私には限界だったけど。
でも初めてのトレーニングで5キロ走れただけでも良い方だからね！！
と励ましの言葉をいただき
終わった今は非常に爽やかな気持ち。
まだ少し足には余裕あり。
思いのほか腕が早くも筋肉痛。
胃のちゃぽちゃぽの解消を考えないと、正直厳しい。
どうしたものか。
仕事やめるかw転職かw
食欲はないけど、帰って来て
わかめとレタスと豚肉をゆでたサラダをごまドレで食べて
晩ご飯終了。
今はクエン酸を飲みながらブログを書いています。
実は来月、このグループでスイムの練習にも出ようかと思います。
主催者がトライアスリートさん（大会とか入賞経験者らしいです）なので
納得のフルコースですね。
ちょっと試しにやってきます。
水着かわなきゃ。