自分の身体(細胞)は何でできている?自分の身体は、口から入れたものからでしかできません。 記事にあるジャンクフードとは、カロリーはありますが、微量栄養素はまったくと言っていいほど 入っていない、スカスカ状態。 しかも、脳内物質のバランスまで影響を及ぼすことが、研究で分かってきています。 緊急な時でない限り、食べない習慣をつけたいものですね。 もちろん、ランナーにとっては避けたい食べ物であるのは言うまでもありません。