Kalafinaのクリスマスソング等が収録されたアコースティックアルバムを車で聴いていてあまりの美しさに泣きそうになります。
ベビーメタルのライブブルーレイ、セカンドアルバム発表後のワールドツアーの様子を収録したものですが…………最高やね♪
そして買っちゃいました。
エクスセンスのレバーブレーキリール！？
えっ？トレーニングの話し！？
トレーニングはここ２ヶ月程してません、仕事や家の事でジムに行けませんでした。
そして最近トレーニングを再開しました。
トレーニングメニューをＩＨ式の考えをベースにして１種目１セットしかしませんがドロップセットで各パートでレストポーズやパーシャルレップを行ってドロップセットをこなして行き、１セットで終了し、次の種目を行う様にします。
種目構成も事前疲労を上手くさせて行くようにします。
ただ種目はベースになる種目は決めて行うが、それ以外は直感などで決める様にしてトレーニングのマンネリを防ぐ様にしようとしております。
今のところは重量は軽いですが毎回限界値に近い重さでトレーニングを進めて行きます。
今日は背中を鍛えましたが既に背中が痛いです♪
出来るだけ、少しでも継続して行きたいです。