昨日は嶺南に釣りに行きましたが全く良いとこ無しで撃沈しました(泣)
ルアーをボッコボコロストしてしまいました。しかし、Facebookで知り合いがアドバイスをくれたので次はロストは少なくなると思います。
明け方に眠気に耐えられず撃沈してしまいました。
朝まで寝て起きた時にロックフィッシュアングラーさんがいたので少しお話しを聞かせていただきました。
その中にいた女性アングラーさんがFacebookで繋がりのある方でしたのでビックリでした。（後で気が付いてメッセージを送り確認しました。）
美人さんだったので緊張して若干挙動不審でした。(笑)
昨日より糖質制限していますのでお腹が空いていましたが身体はかなり楽でした。
帰ってから夕方まで寝てから筋トレしに行きました。
連休前に仕事で心が音をたてて折れた様な出来事があり、トレーニングを休んでいましたがこれでは行けないと奮起し、糖質制限を開始し、トレーニング再開しました。
今日は再始動なので脚を鍛えました。
レグエクステンション、１１５㎏×６→６８㎏×６→４０㎏×９=４セット
レグプレス、１００㎏×６→６８㎏×６→４０㎏×９=３セット、片足ずつ行いました。
ペクトラルフライ６８㎏×６→４０㎏×６→３０㎏×９=３セット、片方ずつ行いました。
腹筋ローラー１０回×３セット
帰ってから久しぶりのトレーニングと言うこともありますが玄米でチャーハンを作りました。
鶏のモモ肉１５０グラム、豚肉２５０グラム、ブナシメジ１００グラムを入れた肉と繊維質たっぷりのチャーハンです♪
自画自賛ながら美味しかったです♪
また心が折れる事があるかも知れませんが折れる度にまた頑張って行こうと思います。
今はまだ逃げ出すわけにはいきませんので！？
ルアーをボッコボコロストしてしまいました。しかし、Facebookで知り合いがアドバイスをくれたので次はロストは少なくなると思います。
明け方に眠気に耐えられず撃沈してしまいました。
朝まで寝て起きた時にロックフィッシュアングラーさんがいたので少しお話しを聞かせていただきました。
その中にいた女性アングラーさんがFacebookで繋がりのある方でしたのでビックリでした。（後で気が付いてメッセージを送り確認しました。）
美人さんだったので緊張して若干挙動不審でした。(笑)
昨日より糖質制限していますのでお腹が空いていましたが身体はかなり楽でした。
帰ってから夕方まで寝てから筋トレしに行きました。
連休前に仕事で心が音をたてて折れた様な出来事があり、トレーニングを休んでいましたがこれでは行けないと奮起し、糖質制限を開始し、トレーニング再開しました。
今日は再始動なので脚を鍛えました。
レグエクステンション、１１５㎏×６→６８㎏×６→４０㎏×９=４セット
レグプレス、１００㎏×６→６８㎏×６→４０㎏×９=３セット、片足ずつ行いました。
ペクトラルフライ６８㎏×６→４０㎏×６→３０㎏×９=３セット、片方ずつ行いました。
腹筋ローラー１０回×３セット
帰ってから久しぶりのトレーニングと言うこともありますが玄米でチャーハンを作りました。
鶏のモモ肉１５０グラム、豚肉２５０グラム、ブナシメジ１００グラムを入れた肉と繊維質たっぷりのチャーハンです♪
自画自賛ながら美味しかったです♪
また心が折れる事があるかも知れませんが折れる度にまた頑張って行こうと思います。
今はまだ逃げ出すわけにはいきませんので！？