寝てました。

今日は朝に帰って来て朝食をとりながらアニメを観てからパーソナルチェアに身を沈めて寝ては強風の音と雨音に起こされを繰り返していました。

夕方前にリサイクルショップにずっと段ボールに入っていオモチャを飾る棚を見に行き食材を購入してから帰って来ました。

帰ってからも玄米を炊きながら茹で玉子を作りながらダラダラ過ごしました。

そして夜ご飯はササミを３００グラム焼いて玄米２００グラム食べました。

来週からは今まで玄米を計量してませんのでだいたい２５０グラム位食べてましたが２００グラムに減らしてキッチリ食べる量を管理してコントロールしようと思います。

まだしばらくは炭水化物をカットせずに行こうと思います。

今日はビール飲んで寝ます♪

来週は鰹のタタキに鳥の胸肉のミンチ、納豆にアーモンド、チーズに玉子、キムチを中心に食べようと思います。