今日は脚を鍛えました。
レグエクステンション、１２０㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９＝２セット
シングルレグエクステンション８６㎏×６→４０㎏×６→２０㎏×９＝２セット
シングルレグプレス、１１７㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９＝３セット
やっぱり脚のトレーニングは辛いですね♪
今週から新しい春のアニメが始まりましたね♪
マクロスとジョジョ、コンクリートレボルティオ、テラフォーマーズは必ず観るとして、ばくおんとくまみこは微妙かな！？
まだたくさんあるから楽しみです♪
レグエクステンション、１２０㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９＝２セット
シングルレグエクステンション８６㎏×６→４０㎏×６→２０㎏×９＝２セット
シングルレグプレス、１１７㎏×６→８６㎏×６→４０㎏×９＝３セット
やっぱり脚のトレーニングは辛いですね♪
今週から新しい春のアニメが始まりましたね♪
マクロスとジョジョ、コンクリートレボルティオ、テラフォーマーズは必ず観るとして、ばくおんとくまみこは微妙かな！？
まだたくさんあるから楽しみです♪