今日は午前中に洗面所でレインスーツの撥水処理をしてました。
お昼からはソファーに寝そべりながらテレビを見たりうとうとしたり(笑)
夕方からジムに行き大腿四頭筋を鍛えました♪
レグエクステンション、１０４㎏×６→６８㎏×６→３５㎏×１０=４セット
レグプレス、１１８㎏×６→８６㎏×６→５０㎏×９=２セット、片足ずつのトレーニング
レグプレス、フルスタック×６→１２０㎏×６→８６㎏×９、両足で２セット
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８０㎏×限界迄=２セット
今日は明日のプロレスの為に雑談等をせずに帰宅！？
帰ってからお腹いっぱい食べてまったりしています。
明日のプロレスが凄く楽しみです♪
お昼からはソファーに寝そべりながらテレビを見たりうとうとしたり(笑)
夕方からジムに行き大腿四頭筋を鍛えました♪
レグエクステンション、１０４㎏×６→６８㎏×６→３５㎏×１０=４セット
レグプレス、１１８㎏×６→８６㎏×６→５０㎏×９=２セット、片足ずつのトレーニング
レグプレス、フルスタック×６→１２０㎏×６→８６㎏×９、両足で２セット
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８０㎏×限界迄=２セット
今日は明日のプロレスの為に雑談等をせずに帰宅！？
帰ってからお腹いっぱい食べてまったりしています。
明日のプロレスが凄く楽しみです♪
