今日は春の嵐だと思いましたが暖かい１日でした。
風が生温くロンティー１枚でもよい位の暖かさでした。
今日のトレーニングは！？
レグエクステンション、１２０㎏×６→７７㎏×６→４０㎏×１０=３セット
ここで数日前より調子の悪い鼻と喉のせいでトレーニングを中断し、腹筋ローラーを３セットしてジムを後にしました！
花粉症なのかPM２．５なのか毎年この時期に調子が悪くなります。
新製品だと言う市販のアレルギーの薬もあまり効いていないようなので消費したら今までのの物に戻します。
帰りに釣具屋さんでレインスーツの撥水剤を買って帰宅後玄米＋雑穀を生卵２個と鰯のツミレ汁を食べてマッタリしておりました。
夜はアーモンドとローストビーフを作り食べました。
ワサビソースで食べました♪
そう言えば今日はバレンタインデーですが、もちろん安定の０です(笑)
ほんまにギミチョコ！！ですわ(笑)
風が生温くロンティー１枚でもよい位の暖かさでした。
今日のトレーニングは！？
レグエクステンション、１２０㎏×６→７７㎏×６→４０㎏×１０=３セット
ここで数日前より調子の悪い鼻と喉のせいでトレーニングを中断し、腹筋ローラーを３セットしてジムを後にしました！
花粉症なのかPM２．５なのか毎年この時期に調子が悪くなります。
新製品だと言う市販のアレルギーの薬もあまり効いていないようなので消費したら今までのの物に戻します。
帰りに釣具屋さんでレインスーツの撥水剤を買って帰宅後玄米＋雑穀を生卵２個と鰯のツミレ汁を食べてマッタリしておりました。
夜はアーモンドとローストビーフを作り食べました。
ワサビソースで食べました♪
そう言えば今日はバレンタインデーですが、もちろん安定の０です(笑)
ほんまにギミチョコ！！ですわ(笑)