今日は上司と面接があり、正直泣きそうでした！
自分の不甲斐なさに！？
今日は少し遅くジムに行きました。
新しく入ったマシンを眺めてから背中のトレーニングをしました！
ワンハンドラットプルダウン、８６㎏×６→５０㎏×６→３０㎏×１０=３セット
ワンバンドシーテッドロー、８６㎏×６→５０㎏×６→３０㎏×１０=３セット
腹筋運動もしました！ローラーでやるやつ！１０回３セット
背中のトレーニングは両手で引いて片腕で戻すチーティングとネガティブのテクニックを使ってトレーニングしました！
背中とお腹がかなりダルいです♪
木曜日は部屋の掃除と整理をしてハムストリングスとカーフと肩を鍛えたいと思います
テーパー＆シェイプのトルザイトリング搭載のグラスウェイナモトXが欲しいです♪
自分の不甲斐なさに！？
今日は少し遅くジムに行きました。
新しく入ったマシンを眺めてから背中のトレーニングをしました！
ワンハンドラットプルダウン、８６㎏×６→５０㎏×６→３０㎏×１０=３セット
ワンバンドシーテッドロー、８６㎏×６→５０㎏×６→３０㎏×１０=３セット
腹筋運動もしました！ローラーでやるやつ！１０回３セット
背中のトレーニングは両手で引いて片腕で戻すチーティングとネガティブのテクニックを使ってトレーニングしました！
背中とお腹がかなりダルいです♪
木曜日は部屋の掃除と整理をしてハムストリングスとカーフと肩を鍛えたいと思います
テーパー＆シェイプのトルザイトリング搭載のグラスウェイナモトXが欲しいです♪