今日のトレーニングは♪
ペクトラルフライマシン、１０６㎏×６→６３㎏×６→３０㎏×１２=４セット
トライセップスプレスダウン、５０㎏×６→３０㎏×６→１５㎏×限界=３セット
アームエクステンション、５０㎏×６→３５㎏×６→２０㎏×限界=３セット
マシンクランチ、６８㎏×６→４０㎏×６→３０㎏×限界=３セット
今日は少し予定を変えて胸と上腕三頭筋とお腹を鍛えてました。
胸はマシンベンチをしたかったけど使われていたのでフライのみで胸を鍛えました。
ダイエットはほとんど中断状態ですのでただたんに太っただけかも知れませんが全体的にサイズアップしているように思います！
でも周りの人達はデカイので僕はただのデブだと思います！
もっと頑張らないとダメですね！？
気のせいかも知れませんがバルクアップしていると思いますけど……気のせいですよね(笑)
ペクトラルフライマシン、１０６㎏×６→６３㎏×６→３０㎏×１２=４セット
トライセップスプレスダウン、５０㎏×６→３０㎏×６→１５㎏×限界=３セット
アームエクステンション、５０㎏×６→３５㎏×６→２０㎏×限界=３セット
マシンクランチ、６８㎏×６→４０㎏×６→３０㎏×限界=３セット
今日は少し予定を変えて胸と上腕三頭筋とお腹を鍛えてました。
胸はマシンベンチをしたかったけど使われていたのでフライのみで胸を鍛えました。
ダイエットはほとんど中断状態ですのでただたんに太っただけかも知れませんが全体的にサイズアップしているように思います！
でも周りの人達はデカイので僕はただのデブだと思います！
もっと頑張らないとダメですね！？
気のせいかも知れませんがバルクアップしていると思いますけど……気のせいですよね(笑)
