いやぁ～！？見事に体重増えちゃいました！
今日のお昼はコッヒープロと回転寿司食いに行ったし、夜は夜で食べちゃったし(^o^ゞ
そして夕方に！
ハムストリングスを鍛えました。
レグカール、４１㎏×６→２５㎏×６→１４㎏×１２=３セット
挙げるのは両足で戻すのは片足ずつで行いました！
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８０㎏×限界=２セット
カーフが最近気付いたのですけど、太くなってます。
正直カーフのショボさは残念過ぎる位ショボいのですが少しは見れる位に発達してきたように思えます♪
ジムから帰ったらブラックバスでも釣りに行こうかと思いましたがトレーニングのダメージが大きくあきらめました！
実は天気も穏やかなので越前海岸に行こうかと思っていましたけど凍結や積雪等が心配であきらめましたが来週行けたら行きたいですね！
明日は散髪したり掃除をしたりして時間を見つけて胸を鍛えたいと思います。
今日のお昼はコッヒープロと回転寿司食いに行ったし、夜は夜で食べちゃったし(^o^ゞ
そして夕方に！
ハムストリングスを鍛えました。
レグカール、４１㎏×６→２５㎏×６→１４㎏×１２=３セット
挙げるのは両足で戻すのは片足ずつで行いました！
カーフレイズ、フルスタック×６→１３０㎏×６→８０㎏×限界=２セット
カーフが最近気付いたのですけど、太くなってます。
正直カーフのショボさは残念過ぎる位ショボいのですが少しは見れる位に発達してきたように思えます♪
ジムから帰ったらブラックバスでも釣りに行こうかと思いましたがトレーニングのダメージが大きくあきらめました！
実は天気も穏やかなので越前海岸に行こうかと思っていましたけど凍結や積雪等が心配であきらめましたが来週行けたら行きたいですね！
明日は散髪したり掃除をしたりして時間を見つけて胸を鍛えたいと思います。