今日のトレーニング、なかなか上手くいきません。

仕事は相変わらずですが少しは進歩している……と思いたい。
今日は胸と二頭筋を鍛えました！

ペクトラルフライに１１８㎏×６→８６㎏×６→６０㎏×１０の３セット

マシンアームカール、５０㎏×６→３３㎏×６→１８㎏×限界迄の３セット

前回と比べたら少し力が出る様になったのでどんどん強度を上げて行きたいですがピリオダイゼーションの考えを取り入れるのもアリかな？なんて思ってしまいます。

明日はハムストリングスと三頭筋を鍛えたいと思います。