今日もジムにアフリカ紅茶を飲みに行きました
終わり！？
と言うのは半分冗談です(笑)
今日のトレーニングは！？
ベンチプレス、８０㎏×１０、９０㎏×７、６、６、７０㎏×１２
インクラインベンチプレス、８０㎏×８、８
ハンマーワイドチェストプレス、９０㎏×限界迄×３セット
ディップス、自重×限界迄×３セット
クランチ、レグレイズ
帰ってからプロテインバーとアーモンド１５粒とチーズを大量に食べました。
なかなか体重が落ちないのは根本的にカロリーがカット出来ていないからかも知れません。
今少し古いアニメが再放送されているので観ております。
ガン×ソード、なかなか面白いです♪
明日からはトレーニングお休みして釣りです♪
この週末も雨が絡むのでエエの釣りたいですね！？
終わり！？
と言うのは半分冗談です(笑)
今日のトレーニングは！？
ベンチプレス、８０㎏×１０、９０㎏×７、６、６、７０㎏×１２
インクラインベンチプレス、８０㎏×８、８
ハンマーワイドチェストプレス、９０㎏×限界迄×３セット
ディップス、自重×限界迄×３セット
クランチ、レグレイズ
帰ってからプロテインバーとアーモンド１５粒とチーズを大量に食べました。
なかなか体重が落ちないのは根本的にカロリーがカット出来ていないからかも知れません。
今少し古いアニメが再放送されているので観ております。
ガン×ソード、なかなか面白いです♪
明日からはトレーニングお休みして釣りです♪
この週末も雨が絡むのでエエの釣りたいですね！？
