昨日は暴食しましたが体重は減っておりました。
しかし毎日暑いです！
来週から新居に引っ越しなんですが新居は４階なんで窓を全開にしても大丈夫です！
今は一回なのでカーテンは常にひきっぱなしで窓を開けるのもなかなか難しい状態でした。
夜は扇風機だけで寝れそうです。
そして今日は先日痛めた胸を鍛えました！
ハンマーチェストプレス、８０㎏×６×３セット
インクラインベンチプレス、８０㎏×６×３セット
マシンフライ、６３㎏×１２×３
ストレートアームマシンフライ、４０㎏×限界迄×３セット
マシンベンチプレス、８６㎏×限界迄×２セット
二頭筋は！
Ｗバーバーベルカール５０㎏×８×３セット
マシンカール、３０㎏×限界迄×３セット
まだ胸が痛い迄はいかないまでも違和感ありまくりで力が出ませんでした。
腕もつられてあまり力が出ませんでした。
明日は脚を鍛えたいと思います。
今日初めて自社株を売却しましたが株で利益を出そうと思ったらかなり勉強をしないといけないと思いますが、なんか面白いので少し勉強しようかな？なんて思いましたが僕自身資金がないので出来ませんが、少し法則性みたいなものがありなかなか面白いと思いました。
今夜は鳥のモモ肉と玉葱をフライパンで炒めたのを食べました。
明日からも頑張って減量したいと思います。
Android携帯からの投稿
しかし毎日暑いです！
来週から新居に引っ越しなんですが新居は４階なんで窓を全開にしても大丈夫です！
今は一回なのでカーテンは常にひきっぱなしで窓を開けるのもなかなか難しい状態でした。
夜は扇風機だけで寝れそうです。
そして今日は先日痛めた胸を鍛えました！
ハンマーチェストプレス、８０㎏×６×３セット
インクラインベンチプレス、８０㎏×６×３セット
マシンフライ、６３㎏×１２×３
ストレートアームマシンフライ、４０㎏×限界迄×３セット
マシンベンチプレス、８６㎏×限界迄×２セット
二頭筋は！
Ｗバーバーベルカール５０㎏×８×３セット
マシンカール、３０㎏×限界迄×３セット
まだ胸が痛い迄はいかないまでも違和感ありまくりで力が出ませんでした。
腕もつられてあまり力が出ませんでした。
明日は脚を鍛えたいと思います。
今日初めて自社株を売却しましたが株で利益を出そうと思ったらかなり勉強をしないといけないと思いますが、なんか面白いので少し勉強しようかな？なんて思いましたが僕自身資金がないので出来ませんが、少し法則性みたいなものがありなかなか面白いと思いました。
今夜は鳥のモモ肉と玉葱をフライパンで炒めたのを食べました。
明日からも頑張って減量したいと思います。
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