今日のトレーニングは背中を鍛えました
しかし今日の暑さはかなりこたえました！
トレーニングは！
ラットプルダウン、１００㎏×６×３セット
ハンマーストリングスＤＹロー、１２０㎏×７×２、２セット目は７レップ目から片手ずつレップをしました。なんとか３レップ！
☆ナローグリップパラレルラットプルダウン、５０㎏×１２、７０㎏×１２
☆シーテッドケーブルロー１２５㎏×５×２セット
☆スーパーセット！
マシンラットプルダウン、９５㎏×７×２セット
シーテッドシュラッグ３２㎏×限界×３セット
サボートチンニング、限界×２セット（２０㎏のサボート）
パーシャルデッドリフト、１４０㎏×限界×２セット
レグレイズ、限界×３セット
胸の痛みはあまりありませんが胸の違和感と日中の暑さで少しバテました！
帰ってから鶏肉と玄米、納豆、キムチを食べました！
明日食べる鶏肉を玉葱と人参と一緒に圧力鍋で煮込みました！
少し余ったスープをしてようと思いましたが飲んだら激美味でした♪
でも今年の夏は自分に厳しさを強いる夏にしないといけないです。
自分にどれだけの事が出来て、どこまでやれるかはわかりません！
止めるのは簡単ですが今は安易に逃げるのではなく減量をやりきりたいと思います。
８月末迄に腹筋を割るのは無理だと思いますが、どこまで絞れるか自分との戦いです。
自分に勝てないのに他者に勝てるわけありません、どんなに優れた才能や能力、武器を持っていても己に勝てない者が勝者にはなれないはずです。
しかし負け戦かも知れませんが勝者の踏み台にはなりたくありません、せめて勝者が恐れる敗者になれれば僕のポテンシャルでは勝ちに等しいと思います。
８月は引っ越しやなんやかんやで忙しいですが頑張ります！！
Android携帯からの投稿
しかし今日の暑さはかなりこたえました！
トレーニングは！
ラットプルダウン、１００㎏×６×３セット
ハンマーストリングスＤＹロー、１２０㎏×７×２、２セット目は７レップ目から片手ずつレップをしました。なんとか３レップ！
☆ナローグリップパラレルラットプルダウン、５０㎏×１２、７０㎏×１２
☆シーテッドケーブルロー１２５㎏×５×２セット
☆スーパーセット！
マシンラットプルダウン、９５㎏×７×２セット
シーテッドシュラッグ３２㎏×限界×３セット
サボートチンニング、限界×２セット（２０㎏のサボート）
パーシャルデッドリフト、１４０㎏×限界×２セット
レグレイズ、限界×３セット
胸の痛みはあまりありませんが胸の違和感と日中の暑さで少しバテました！
帰ってから鶏肉と玄米、納豆、キムチを食べました！
明日食べる鶏肉を玉葱と人参と一緒に圧力鍋で煮込みました！
少し余ったスープをしてようと思いましたが飲んだら激美味でした♪
でも今年の夏は自分に厳しさを強いる夏にしないといけないです。
自分にどれだけの事が出来て、どこまでやれるかはわかりません！
止めるのは簡単ですが今は安易に逃げるのではなく減量をやりきりたいと思います。
８月末迄に腹筋を割るのは無理だと思いますが、どこまで絞れるか自分との戦いです。
自分に勝てないのに他者に勝てるわけありません、どんなに優れた才能や能力、武器を持っていても己に勝てない者が勝者にはなれないはずです。
しかし負け戦かも知れませんが勝者の踏み台にはなりたくありません、せめて勝者が恐れる敗者になれれば僕のポテンシャルでは勝ちに等しいと思います。
８月は引っ越しやなんやかんやで忙しいですが頑張ります！！
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