今日は時間が無かったのでかなりの短縮バージョンでトレーニングしました。
ラットプルダウン、１００㎏×８×２セット
ベントオーバーバーベルロー、１００㎏×９×２セット
☆カールグリップラットプルダウン、８０㎏×８
☆シーテッドケーブルロー、１２５㎏×９
コンパウンドセット１セット
インターバルはかなり短くしました。
どれだけきっちりと刺激が背中にいったかが今日のキーポイントだと思います。
夜ご飯は手作りシーチキンと鶏チャーシューを食べました。
手作りシーチキンは少し塩気が強いので砂糖を少し入れてもいいかな？なんて思っています。
まぁ、普通にシーチキンと言うより魚の煮物って感じの味でした！
明日は兄貴の所で歯を診てもらいますのでトレーニングはお休みです。
Android携帯からの投稿
ラットプルダウン、１００㎏×８×２セット
ベントオーバーバーベルロー、１００㎏×９×２セット
☆カールグリップラットプルダウン、８０㎏×８
☆シーテッドケーブルロー、１２５㎏×９
コンパウンドセット１セット
インターバルはかなり短くしました。
どれだけきっちりと刺激が背中にいったかが今日のキーポイントだと思います。
夜ご飯は手作りシーチキンと鶏チャーシューを食べました。
手作りシーチキンは少し塩気が強いので砂糖を少し入れてもいいかな？なんて思っています。
まぁ、普通にシーチキンと言うより魚の煮物って感じの味でした！
明日は兄貴の所で歯を診てもらいますのでトレーニングはお休みです。
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