やはり朝にしっかりとがっつり食べないと夜にめちゃくちゃ食べたくなるのでは？と思っております。
とりあえず１キロ増えています。
微妙にストレスを感じているのか食べたい衝動にかられます。
今日は明日の朝にひびかない程ですが沢山野菜と肉を食べました。
そんな今日のトレーニングは！
ベンチプレス、９０㎏×９、１００㎏×６×２セット
ダンベルベンチプレス、３１㎏１０、４０㎏×７×２セット
チェストプレスマシン、７７㎏１０、８５㎏×８×２セット
ケーブルクロスオーバー、３５㎏×１２×２セット
インクラインチェストプレスマシン、８５㎏×８×３セット
今日は胸だけで終了しました。
明日は脚を鍛えたいと思います。
明日からはしっかりと朝を食べてダイエット頑張ります。
Android携帯からの投稿
とりあえず１キロ増えています。
微妙にストレスを感じているのか食べたい衝動にかられます。
今日は明日の朝にひびかない程ですが沢山野菜と肉を食べました。
そんな今日のトレーニングは！
ベンチプレス、９０㎏×９、１００㎏×６×２セット
ダンベルベンチプレス、３１㎏１０、４０㎏×７×２セット
チェストプレスマシン、７７㎏１０、８５㎏×８×２セット
ケーブルクロスオーバー、３５㎏×１２×２セット
インクラインチェストプレスマシン、８５㎏×８×３セット
今日は胸だけで終了しました。
明日は脚を鍛えたいと思います。
明日からはしっかりと朝を食べてダイエット頑張ります。
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