部屋の掃除は………台所と洗面所とトイレは掃除したよ！
でも嫌になっちゃったから筋トレ行きました。
いやぁ～、人は楽な方に流されちゃうものなんです♪
胸のトレーニングしました！
ハンマーチェストプレス、８０㎏×１０、１１０㎏×６、８０㎏×１０
インクラインマシンプレス、８０㎏×１０×３セット
マシンフライ、フルスタック×限界迄×２セット
始めはベンチプレスをしましたがなんだか力が出なかったのでマシン中心にしました！
体重は増加していました(泣)
気が抜けてる証拠です。
また気合いを入れ直して減量がんばります。
夜ご飯に少しだけ白米＋玄米にローストビーフ２００グラムを食べながら体育会TVを観てました！
オードリー春日のボディビル大会出場のやつをやってました！
彼は芸能人で仕事の一環かも知れませんが凄い事です。
僕も負けない様に頑張ってトレーニングに食事をしたいです。
明日は兄貴分の仕事の手伝いで三重県に行って会議です。
今から少し寝て朝だけ海で釣をしようかと思っています。
Android携帯からの投稿
でも嫌になっちゃったから筋トレ行きました。
いやぁ～、人は楽な方に流されちゃうものなんです♪
胸のトレーニングしました！
ハンマーチェストプレス、８０㎏×１０、１１０㎏×６、８０㎏×１０
インクラインマシンプレス、８０㎏×１０×３セット
マシンフライ、フルスタック×限界迄×２セット
始めはベンチプレスをしましたがなんだか力が出なかったのでマシン中心にしました！
体重は増加していました(泣)
気が抜けてる証拠です。
また気合いを入れ直して減量がんばります。
夜ご飯に少しだけ白米＋玄米にローストビーフ２００グラムを食べながら体育会TVを観てました！
オードリー春日のボディビル大会出場のやつをやってました！
彼は芸能人で仕事の一環かも知れませんが凄い事です。
僕も負けない様に頑張ってトレーニングに食事をしたいです。
明日は兄貴分の仕事の手伝いで三重県に行って会議です。
今から少し寝て朝だけ海で釣をしようかと思っています。
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