今日は朝からテンションだだ下がりです(泣)
この下がったテンションはしばらく戻りそうにないです(泣)
テンションと同じく体重も下がりました。
昨日の夜に食いまくったのに！
多分代謝が上がったからかもです！
今日は背中を鍛えました。
ラットプルダウン、９１㎏×８、７、６
パーシャルレップデッドリフト、１８０㎏×８×２セット
ダンベルロー５０㎏×６→４１㎏×８を左右２セット
ナローグリップパラレルラットプルダウン７０㎏×限界迄→シーテッドロー１１０㎏×６→９４㎏×５→７７㎏×４
カーフは！
スタンディングカーフレイズ１２７㎏×１２×３セット
最後にクランチを限界迄１セット
体重は８５㎏台に入りました。わずかながらですが落ちました。
帰ってから全卵２個に卵白５個をゆで玉子で！
それに納豆１パックとキムチを混ぜて夜ご飯は終了！デザートにヨーグルトを食べました。
明日の朝もミールリプレイスメントで行こうと思います。
テンションが下がった原因が何かの間違えであって欲しいものです。
ヒーローになるための試練と思って乗りきりたいと思います。
さぁ！ヒーローになろうぜ
Android携帯からの投稿
この下がったテンションはしばらく戻りそうにないです(泣)
テンションと同じく体重も下がりました。
昨日の夜に食いまくったのに！
多分代謝が上がったからかもです！
今日は背中を鍛えました。
ラットプルダウン、９１㎏×８、７、６
パーシャルレップデッドリフト、１８０㎏×８×２セット
ダンベルロー５０㎏×６→４１㎏×８を左右２セット
ナローグリップパラレルラットプルダウン７０㎏×限界迄→シーテッドロー１１０㎏×６→９４㎏×５→７７㎏×４
カーフは！
スタンディングカーフレイズ１２７㎏×１２×３セット
最後にクランチを限界迄１セット
体重は８５㎏台に入りました。わずかながらですが落ちました。
帰ってから全卵２個に卵白５個をゆで玉子で！
それに納豆１パックとキムチを混ぜて夜ご飯は終了！デザートにヨーグルトを食べました。
明日の朝もミールリプレイスメントで行こうと思います。
テンションが下がった原因が何かの間違えであって欲しいものです。
ヒーローになるための試練と思って乗りきりたいと思います。
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