今日はマジで軽く流す感じでトレーニングしました。
背中のトレーニングは！
ラットプル、１０５㎏×８×３セット
ケーブルではなくマシン
バーベルベントオーバーロー、９０㎏×１２×２セット、１１０㎏×６回
☆パラレルナローグリップラットプル８０㎏×限界まで×３セット
☆シーテッドケーブルロー、１０９㎏×６→８６㎏×６のドロップセット×３セット
☆でコンパウンドセット
てな具合で軽く流す感じでトレーニングしました。
何時もジムで顔をあわせて時に挨拶をかわす人が実は釣りが好きと言うことが判明し、更衣室で釣り談義に花を咲かせました。
新しい釣り仲間ができました♪
僕の釣り仲間では一番力も筋肉の量もあると思います。
ジムだけでなくフィールドでも肩を並べて釣りをしたいと思います。
Android携帯からの投稿
背中のトレーニングは！
ラットプル、１０５㎏×８×３セット
ケーブルではなくマシン
バーベルベントオーバーロー、９０㎏×１２×２セット、１１０㎏×６回
☆パラレルナローグリップラットプル８０㎏×限界まで×３セット
☆シーテッドケーブルロー、１０９㎏×６→８６㎏×６のドロップセット×３セット
☆でコンパウンドセット
てな具合で軽く流す感じでトレーニングしました。
何時もジムで顔をあわせて時に挨拶をかわす人が実は釣りが好きと言うことが判明し、更衣室で釣り談義に花を咲かせました。
新しい釣り仲間ができました♪
僕の釣り仲間では一番力も筋肉の量もあると思います。
ジムだけでなくフィールドでも肩を並べて釣りをしたいと思います。
Android携帯からの投稿