今日は胸からではなく脚をトレーニングしました。
スクワット、１３５㎏×７×３セット
４５°レグプレス、２００㎏×１０×３セット
レグエクステンション、８０㎏×１０×３セット
シーテットレグカール、５５㎏×１２×３セット
カーフレイズ、１００㎏×１５×３セット
今日はこれくらいにしといたる(泣)
久しぶりの脚のトレーニングだったからか思う様に行きませんでした。
レグプレスも久しぶりに４５°を使いましたが以前の重量を扱うには少し時間がかかりそうです(泣)
帰りに食材を買いにスーパーに行ったときに見つけたお菓子です♪
まだ売ってたんや！
子供の頃に食べた記憶はもう少し甘くて！サクサクしていた様に思ったのですが塩味が効いていて少し固くかなりの歯ごたえで、少し歯にひっつくので食べにくいですが美味しいです♪
懐かしくて思わず買ってしまいました(笑)
明日は胸を鍛えようと思います。
Android携帯からの投稿
スクワット、１３５㎏×７×３セット
４５°レグプレス、２００㎏×１０×３セット
レグエクステンション、８０㎏×１０×３セット
シーテットレグカール、５５㎏×１２×３セット
カーフレイズ、１００㎏×１５×３セット
今日はこれくらいにしといたる(泣)
久しぶりの脚のトレーニングだったからか思う様に行きませんでした。
レグプレスも久しぶりに４５°を使いましたが以前の重量を扱うには少し時間がかかりそうです(泣)
帰りに食材を買いにスーパーに行ったときに見つけたお菓子です♪
まだ売ってたんや！
子供の頃に食べた記憶はもう少し甘くて！サクサクしていた様に思ったのですが塩味が効いていて少し固くかなりの歯ごたえで、少し歯にひっつくので食べにくいですが美味しいです♪
懐かしくて思わず買ってしまいました(笑)
明日は胸を鍛えようと思います。
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