急遽！

昨日のベンチプレスの時に最近はマットを腰にひいてブリッジを作っていましたが、それではダメだと思い自分なりにブリッジを作ってベンチプレスをしました！

他の種目もブリッジを作ってトレーニングしたのでそのせいか腰と言うか背中が痛いです┐(￣ヘ￣）┌

柔軟性がない証拠ですが、少しずつでも自力でブリッジを作れる様にしたいです！

今日は予想に反して残業が無かったです。また残業が少なくなり給料も……(泣)

まぁ、仕方がないです┐(￣ヘ￣）┌

今日はゆっくりして明日はハードにトレーニングしたいです！

今夜は半額の刺身を２パック買って最近マイブームの餃子と一緒に食べました！

刺身なら毎日食べたいですが、たまに食べるのが美味しいです♪

寝る迄に週末の釣りの準備をします。



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