筋トレ納め？

なんやかんやで納められなかったと言うか時間がなくて少しだけのトレーニングをしました。

今年は夏辺りから失速気味でしたが来年は上手くオフを入れてトレーニングを継続的に身体に負荷を掛けれる様にしたいです。

時間がなくてもトレーニング出来る様にメニューを臨機応変に変えて行こうと思います。


そして普段から口にするものも考えて口にして身体を変えて行こうと思います。


来年はもっとパワフルにトレーニングしたいです♪



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