今日の筋トレ

今日は会社の創立記念で最中を貰ったので食べてからジムに行きました。

今日は脚のトレーニング！

ショボいけど頑張りました♪

レグエクステンション７７㎏×１５回３セット

レグプレス１１０㎏×１５回３セット

ハックスクワット１２０㎏×８回


カーフレイズ１００㎏×２５回２セット


今日は四頭筋とカーフだけでおしまい！

帰りになんか凄くケンタッキーが食べたくなったのでケンタッキーでたくさん買って帰りました。

お腹一杯食べましたのでゆっくり休んで明日に備えたいです。

明日は宗と背中を鍛えたいと思います。




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