今日の筋トレ

今日はジムの若い子が独立してフリーランスのパーソナルトレーナーになるという事で最後におっさんの面でも拝んで旅立って貰いたいと思いなにがなんでもジムに行きました。

まぁ、故郷の四国に帰る訳ではないので立場が同等という事になるので仕事が落ち着いたら飯でも食おうと連絡先だけ伝えて帰って来ました。

おっさんになったからか知りませんが若い子が何かに挑戦したり打って出るのを見るたびに心配と期待の念が強くなり切なくなります。

彼には頑張って欲しいものです。


今日は背中と肩をトレーニングするつもりでしたが肩をせずに腹筋のトレーニングを何故かやりまくりました(笑)

背中は！

ラットプルダウン８０㎏×１２回ニセット

ベントロー８５㎏×１２回ニセット

シーテッドロー５０㎏×２０回ニセット

プルオーバー６０㎏×限界迄ニセット


背中がパンパンです。

週末は磯に行く予定なんであまり筋肉痛を持ち込みたくないので今週は筋トレは無しで明日はウォーキングでもしに行く予定です♪


そして、先日ブログに書いた勝ちに不思議の勝ちあり……の言葉を来年大学に行く柔道家の男の子に教えてあげました。とても素直で練習熱心なんで高校生とは思えない程筋肉が発達し、力も体格も破格のスケールの男の子です。

僕の話を真剣に聞き入ってくれて、何かの参考になれば嬉しく思います。

今日も疲れましたので早く寝ます。



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