今日の筋トレ

仕事の事はなるようにしかならないのでグダグダ言っても仕方がないので筋トレに久しぶりに行って来ました。

今日は
フライマシン
チェストプレスマシン
各５セット１０～１５回で挙げれなくなる重さで！
バーベルカール

５セット１５回しましたが一回一回丁寧に行いました。

アブマットクランチ
１セットですが、力尽きる迄やりました！

帰りにダイソーで台所用品を買って帰りました♪

帰ってから鶏肉を蒸して温野菜と食べました。

すでに腹が減りましたが我慢です(笑)

明日は背中と肩を鍛えようとおもいます。


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